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시리얼바 1/4철판분량 레시피에요~ 원하는크기로 자르시면되요^^
시리얼바
Cereal Bar
시리얼바는 서양사람들이 등산할 때 자주 먹는 거래요.
영양보충도 되고 저장식품도 되고 간단하게 먹을 수 있죠.
이 레시피에는 견과류를 골고루 많이 넣었어요.
등산 계획이 있으시다면 한 번 만들어 보세요.
같이 등산하러 가신 분들께 드리면 그 날의 스타가 될 거예요.
재료.
시리얼 150g, 흑설탕 15g, 땅콩 40g, 건조블루베리 40g, 피스타치오 40g, 헤이즐넛 40g,
물엿 120g, 식용유 10g, 물 30g
Cooking Tip
견과류는 오븐이나 프라이팬에 기름 없이 살짝 구워주세요. 그러면 더 고소하고 풍미가 진해져요.
견과류는 오븐이나 프라이팬에 기름 없이 살짝 구워주세요. 그러면 더 고소하고 풍미가 진해져요.
1. 시리얼과 견과류를 모두 넣고 잘 섞어주세요.
2. 식용유, 물엿, 물, 흑설탕을 커다란 냄비에 넣고 끓여주세요.
3. 바글바글 끓어오르면 불을 작게 줄이고 시리얼, 견과류 섞은 것을 넣고 골고루 저어주세요.
4. 오븐팬에 버터칠을 하시거나 테프론 시트지를 깐 후 시리얼을 부어주시고 주걱으로 꾹꾹 눌러주세요.
5. 150℃ 오븐에서 30분간 구워주세요.
Cooking Tip *예열*
빵이나 과자는 굽기 전에 오븐을 예열해 주셔야 해요. 굽는 시간은 예열한 오븐에 들어간 이후부터예요. 오븐에 따라 예열하는 방법이 다르니 오븐 매뉴얼을 참고하세요.
Cooking Tip *예열*
빵이나 과자는 굽기 전에 오븐을 예열해 주셔야 해요. 굽는 시간은 예열한 오븐에 들어간 이후부터예요. 오븐에 따라 예열하는 방법이 다르니 오븐 매뉴얼을 참고하세요.
6. 꺼낸 후 식으면 울퉁불퉁한 빵칼로 잘라주세요.
필요한 재료를 확인하시고 장바구니에 담아보세요
재료.
시리얼 150g, 흑설탕 15g, 땅콩 40g, 건조블루베리 40g, 피스타치오 40g, 헤이즐넛 40g,
물엿 120g, 식용유 10g, 물 30g
시리얼 150g, 흑설탕 15g, 땅콩 40g, 건조블루베리 40g, 피스타치오 40g, 헤이즐넛 40g,
물엿 120g, 식용유 10g, 물 30g
Cooking Tip
견과류는 오븐이나 프라이팬에 기름 없이 살짝 구워주세요. 그러면 더 고소하고 풍미가 진해져요.
견과류는 오븐이나 프라이팬에 기름 없이 살짝 구워주세요. 그러면 더 고소하고 풍미가 진해져요.
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