- ÇöÀç À§Ä¡
- home > ¡ÙÄíÅ°º£º£ ·¹½ÃÇÇ > ³ë¿Àºì ·¹½ÃÇÇ > ³ª¸¸ÀÇ ÇÏ·ç°ß°ú My Own Nuts of Day
·¹½ÃÇÇ | »ç¿ëÇÑ Á¦Ç° | Q&A |
³ª¸¸ÀÇ ÇÏ·ç °ß°ú
My Own Nuts of Day
ÇÏ·ç ÇÑ ÁÜÀÇ °ß°ú·ù´Â Âü ÁÁ´Ù°í ÇÏÁö¿ä?
¿©·¯ °¡Áö ±ÍÇÑ °ß°ú·ù¿Í ÅÓÅÓÇÑ ÀÔµµ ´Þ·¡°í »óÅÇÔµµ ´õÇØÁÙ °Ç°ú¸¦ ´õÇØ ³ª¸¸ÀÇ ÇÏ·ç °ß°ú·ù¸¦ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.
Ưº°ÇÑ ³¯ÀÇ ¼±¹°·Îµµ ¾ÆÁÖ ÁÁÀºµ¥¿ä, Àú´Â ¸íÀý ¼±¹°·Î Áغñ¸¦ Çß¾ú¾î¿ä.
¸íÀý »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Å©¸®½º¸¶½º, ½º½ÂÀÇ ³¯, ¾î¹öÀ̳¯ ¼±¹° µîÀ¸·Î µü ÁÁ¾Æ¿ä.
Àç·á.
¾Æ¸óµå, È£µÎ¹ÝÅÂ, ij½´³Ó, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À, ÇìÀÌÁñ³Ó, Çعٶó±â¾¾, ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ ¹ÝÅÂ, Å©·£º£¸®, ºí·çº£¸®, °ÇÆ÷µµ
(Àç·á´Â ÁÖ¸Ó´Ï »çÁ¤À» °í·ÁÇÏ¿© ÁغñÇϼ¼¿ä. Àú·ÅÇÑ °ß°ú·ù¿Í °í°¡ÀÇ °ß°ú·ù¸¦ ¼¯¾îÁּŵµ ÁÁ°í¿ä, ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ °ß°ú·ù¸¦ ÁغñÇÏ½Ã¸é µå½Ç ¶§ ½É½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸´Ï ÁÁ¾Æ¿ä. )
-ÇÏ·ç °ß°ú·ùÀÇ Áß·®Àº 25gÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ ´ÞÄ¡ 30°³¸¦ ¸¸µå½Ã·Á¸é ÃÑ 750gÀÇ °ß°ú·ù°¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä.
ÀúÈñ°¡ ÆǸÅÁßÀÎ 100gÂ¥¸® Á¦Ç° 8°³¸é ÃæºÐÇØ¿ä. ¸¸µå½Ç ¼ö·®À» °¨¾ÈÇÏ½Ã¾î¼ °ß°ú·ù¸¦ ±¸¸ÅÇØÁÖ½Ã¸é µÅ¿ä.
ÁغñÇϽŠ°ß°ú·ù¸¦ ÇÑ Ç°¸ñ¾¿ µû·Îµû·Î ±â¸§À» µÎ¸£Áö ¾ÊÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
¾çÀÌ Àû´Ù¸é ¿©·¯ °¡Áö Ç°¸ñÀ» ¼¯¾î¼ ºº¾ÆÁּŵµ µÇ´Âµ¥¿ä, ÀÍ´Â ½ÃÁ¡ÀÌ ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ï µû·Î ºº¾ÆÁֽô °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ¾Æ¿ä.
ÇÑ Ç°¸ñÀ» ºº°í ³ª¼ ´Ù¸¥ Ç°¸ñÀ» ºº±â Àü¿¡´Â ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ´Û¾ÆÁֽô °ÍÀ» ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä.
´Ù ººÀº °ß°ú·ù´Â ü³ª ŰģŸ¿ùÀ» ¹Ø¿¡ ±ò°í °¡²û¾¿ µÚÀû¿© °¡¸ç ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÇôÁÖ¼¼¿ä.
´Ù ½Ä±â Àü¿¡ Æ÷ÀåÇÏ½Ã¸é ´ª´ªÇÑ °ß°ú·ù¸¦ µå½Ã°Ô µË´Ï´Ù.
Á¾ÀÌÄÅÀ» ¿©·¯ °³ ÁغñÇϼż °ß°ú·ù¿Í °Ç°ú·ù¸¦ °ñ°í·ç ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
Ãßõ ¿ë·®Àº 25gÀÌ°í¿ä, °ß°ú·ù 20g¿¡ °Ç°ú·ù 5gÀ» ³ÖÀ¸½Ã¸é µü ÁÁ¾Æ¿ä.
ÄíÅ° ÇÑ °³¿ë ¹ÝÅõ¸íºÀÅõ¿¡ °ß°ú·ù¸¦ ´ã¾ÆÁֽðí ÇÚµå½Ç·¯³ª Çì¾î ¸ÅÁ÷±â(Àß µÅ¿ä), ´Ù¸®¹Ì µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¹ÐºÀÇØÁÖ¼¼¿ä.
Àç·á.
¾Æ¸óµå, È£µÎ¹ÝÅÂ, ij½´³Ó, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À, ÇìÀÌÁñ³Ó, Çعٶó±â¾¾, ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ ¹ÝÅÂ, Å©·£º£¸®, ºí·çº£¸®, °ÇÆ÷µµ
·¹½ÃÇÇ | »ç¿ëÇÑ Á¦Ç° | Q&A |